中老年人口臭？可能是湿气重？多吃3道菜，除湿气除口臭，美味好吃。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻，你们准备好了吗？

中老年人呀，大多都有一个小毛病，就是口臭，口臭不光自己难受，和别人说话时，也非常尴尬，其实口臭也并不是咱们不讲卫生不刷牙，有可能是身体里面的湿气重才会导致的，

口腔里边有异味口臭，所以今天我江一舟，分享给你三道菜，除湿气的同时，能够帮助咱们把口臭也除掉，美味又好吃，营养又实惠，接下来就把这三道菜是啥，以及各自好吃的做法分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。

【资料图】

1、山药。

山药可是一道，非常适合中老年人吃的菜，除湿气，除口臭，口感嫩滑，牙口不好的，也可以放心吃，接下来就把美味好吃的蜜汁山药做法，分享给你。

新鲜的山药，清洗干净之后，切成三厘米的段，水开后下锅，烫上一分钟后捞出来，放进高压锅里，然后放上一勺橙汁，一勺白糖，半勺番茄酱，再少放一点点的白醋，然后加入清水，没过山药即可，

接着搅拌均匀，盖上高压锅盖压上六分钟，六分钟后开盖，连汤汁倒在干净的锅中大火把汤汁收至 粘稠 ，摆盘就可以了，口感清脆香甜软糯，除湿气，除口臭，中老年人记得吃哦。

2、冬瓜，

冬瓜清热解火，除湿气，除口臭，可是一道非常好吃的菜，水分也非常丰富，接下来把好吃的海米冬瓜汤的做法，分享给您，中老年人记得吃这道菜。

新鲜的冬瓜，削掉外边的老皮，去掉冬瓜瓤，然后切成硬币厚的片，准备点海米，再切上点葱花蒜片，接下来开始上火制作，

锅里少来点油，葱花蒜片下锅炒香后，放上点面粉炒上两下之后，加入适量的清水，然后放点盐，鸡精，味精，胡椒粉调味，接着把冬瓜下锅，大火炖三分钟，小火炖上三分钟，最后撒点葱花，就可以倒出来喝啦，除湿气，除口臭，中老年人必喝的一道汤。

3、腐竹。

腐竹含有丰富的钙和蛋白质，而且他还有除湿气，除口臭的效果，筋道好吃，美味 有营养 ，接下来把好吃的葱烧腐竹做法，分享给你。

干腐竹用清水清洗两遍，然后用清水浸泡两个小时，泡透之后切段，水开下锅烫上一分钟捞出来，用水冲凉控干水分备用，

接着，锅留底油，放点大葱段炒香后，放蚝油生抽老抽炒两下，然后加入一勺清水，把腐竹下锅，放点盐，味精味精调味，中火烧上二分钟，烧透入味后，就可以出锅吃了，口感清脆美味，快点做起来吧。

总结：

怎么样朋友们，中老年人口臭，有可能是身体里面湿气重，并不是咱们不讲卫生，为了避免这些尴尬，我分享给您的这3道菜，您记得收藏好，个个美味好吃，除湿气除口臭，我是大厨江一舟，咱们下期见。

关键词：