(资料图片)
1、从营养学的角度来说，红薯确实可以代替主食起到减肥的作用。
2、红薯的主要成分是淀粉、膳食纤维和多种微量元素。从科学的角度来说，红薯的热量相对较低，约为102大卡/100克，如果和大米相比，同样重量的红薯热量只有大米的1/3！同时它的脂肪含量低于各种谷类，而膳食纤维和胡萝卜素却高于谷类！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
减肥方法七天瘦十斤_红薯吃了发胖还是减肥
来源：互联网时间：2023-02-07 16:06:35
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